Êşa piştê li devera milên milên rast û çep: sedem çi ye û divê ez bi kîjan bijîşkî re têkilî daynim?

Êşa her herêmîbûnê dibe sedema nerehetiyê û kêmbûnek girîng a kalîteya jiyanê.

Wekî din, dema ku stûna di nîvê piştê de piştî xewê diêşe, ev dibe ku hejmareke mezin ji sedemên gengaz destnîşan bike, ya herî girîng jî nexweşiyên stûna spî ne.

Ev rewş pir pêvajoya çêkirina teşhîsek rast tevlihev dike û pêdivî bi rêbazên lêkolînê yên zêde, hem laboratîf û hem jî instrumental heye.

Êşa piştê li devera milê milê: sedem, divê hûn bi kîjan bijîşkî re şêwir bikin

Êşa li devera milê nîşanek hevpar a gelek nexweşiyan e, ji ber vê yekê divê ew tenê bi zirara stûn û hestiyên cîran re têkildar nebe.

Dema ku teşhîsê didin, bala xwe bidin xwezaya êşê û giraniya wê.

Girîng e ku meriv nexweşiyên hevdem, birînên berê û dermanên ku nîşanan kêm dike were hesibandin.

Tenê analîzek berfireh a rewşa laş dê bihêle ku em bi rastî sedemên êşê diyar bikin.

Di hin rewşan de, nexweş gilî dike ku êşa wî di navbera milên milan de heye.

Herêmîbûnek bi vî rengî, berî her tiştî, ji bo nexweşiyên stûyê tîrêjê - osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, spondyloarthrosis, hernia intervertebral, pêşkeftina dîska intervertebral tîpîk e.

Di heman demê de, êşa di navbera tiliyên milê de dikare bi nexweşiya dil koroner, neuralgiya intercostal, û nexweşiyên gastrointestinal re were dîtin.

Sedemên êşê yên ku di bin milê rastê an di binê milê çepê de diêşînin ji hev cûda ne.

Dîska herniated

Di nav patholojiyên stûna spinal de ku hestên bi êş derdixe de dîskek hernî heye.

Dîskek herniated ji hêla neurologist ve li ser bingeha daneyên CT an MRI tê naskirin. Sedema nexweşiyê ji ber têkçûna avahiya fibrous ya dîska intervertebral û jicîhkirina nucleusê ye.

Ji ber ku stûna tîrêjê, ji hêla fîzyolojîkî ve, bargiraniyek wusa girîng wekî stûna malzarokê an lumbar derbas nake, hernia li vir kêm kêm têne dîtin. Lêbelê, îmkanek weha heye.

Êşa ji hernias bi stresê ve girêdayî ye û li yek xalê herêmî ye. Bi pêvajoyek patholojîkî ya di stûyê sîngê de,êş gelek caran li herêma scapuler tê hîs kirin. Dibe ku êş li sîngê belav bibe û di dil de biteqe.

Nehezkirina êşê dikare bibe sedema tevliheviyên giran:

• rachiocampsis;
• kêmbûna hestiyariyê ya jêrîn;
• nexweşiyên trofî yên lemlateyên jêrîn;
• paraparîsên lingên jêrîn;
• xerabûna organên pelvîk.

Scoliosis

Scoliosis deformasyonek sê-alî ya stûna mirovan e. Di vê rewşê de, masûlk bi rengek neyeksan teng dibin: hin ji wan bi domdarî di çalakiyê de ne, hin jî rehet in. Taybetmendî xuyangiya êşa piştê li devera pêlên milan e, bi piranî li devera navberî.

Bi scoliosis re, şeklê sîngê diguhezîne, ji ber vê yekê dibe ku di xebata pergalên dil û damar û respirasyonê de tevlihevî çêbibin. Ev rewş gelek caran dibe sedema serdana doktor.

Carinan yekem nîşana hişyariyê yeêşa pişta rastêtiliyên milê an hestên bi vî rengî yên di binê milê çepê de. Piştî muayeneyek laşî ji hêla bijîjk ve, gavek girîng ev e ku meriv wêneyek rontgenê ya stûyê bistîne. Ew rontgen e ku teşhîsa scoliosis piştrast dike.

Osteochondrosis

Bi osteochondrosis re, movik bandor dibe, ango beşa wê ya kartilaginous. Pir caran, dîskên intervertebral têne hilweşandin. Bi cîhê pêvajoya patholojîk ve girêdayî, osteochondrosis thoracic, lumbar û malzarokê tê veqetandin.

Êşa li herêma scapuler bi osteochondrosis ya herêmên malzarokê an thoracîk pêk tê. Êş nalîn e, bi kuxîn û pişikê re xirabtir dibe, û dikare li nêzî milên çep û rastê were hîskirin.

Vertebrayên bandorkirî ji hêla tevgeriya kêm ve têne diyar kirin. Girtina rîşên nervê mimkun e - di vê rewşê de, nîşanên neurolojîk têne girêdan.

Tuberkulozê spinal

Tuberkulozê spinal nexweşiyek infeksiyonê ye ku ji hêla mycobacteria ve tê çêkirin. Di pir rewşan de, tuberkuloz di serî de li ser pişikan bandor dike, lê baldariya patholojîkî ya duyemîn dikare di organên din de cih bigire.

Êş nîşanek domdar a tûberkuloza spî ye. Sedemên êşê di xwezayê de dualî ne:

• Dema ku stûyê malzaroka malzarokê bandor dibe, êşa piştê li devera tiliyên milê tê dîtin. Ev ji ber çewisandina rehên nervê û tîrêjkirina heyecanê pêk tê. Êşa taybetmendî li pişta rastê an pişta çepê ye.
• Êş rasterast li jor cîhê birînê - li jorê vertebra-yê ye. Ew dikare di nîvê piştê de, di stûyê an jêrîn de be. Sedemên êşê pêvajoyên wêranker ên di hestiyê de û pêşveçûna iltîhaba ne. Deverek hestiyariya zêde li jor fokusa patholojîkî tê destnîşankirin.

Di qonaxên destpêkê yên tuberkulozê spinal de, teşhîskirina X-ray ne pir agahdar e. Divê hûn bala xwe bidin guheztinên di tenduristiya xwe de û heke nîşanên karakterîstîk çêbibin hişyar bin.

Nîşan di rewşên tûberkuloza pişikê ya heyî an saxbûyî de girîngiyek taybetî digirin.

Spondyloarthrosis

Êş jî ji ber spondîloarthrosisê çêdibe. Ev nexweşî li ser pêvajoyên dystrofîk-dejenerative ku bandorê li hemî pêkhateyên girêkên stûyê dike.

Êşa li herêma interscapular bi spondyloarthrosis re çêdibe dema ku movika xerabûyî li herêma thoracic cih digire.

Pişt bi berdewamî diêşe, êşa êşê tîpîk e. Bi tevger û çalakiya laşî re nerehetî zêde dibe. Wekî qaîdeyek, gilî li ser hestek bêhêzî û astengkirina tevgera lingên jorîn tune. Tevgera stûyê li devera bandorkirî sînorkirî ye.

Neuralgiya intercostal

Sedemên êşa di nîvê piştê de bi neuralgiya intercostal re tengkirin an acizkirina rehên nervên intercostal in. Êş dişewite û diêşe, bi gelemperî di sîngê de tê hîskirin. Ew dikare di binê milê milê li pişta rastê an li devera milê çepê de were hîs kirin.

Zêdebûna êş di dema bêhnkirin û hilanînê, kuxîn û pişikê û guhertinên ji nişka ve di rewşa laş de çêdibe.

Êş dikare çêbibe dema ku li ser hin xalên li tenişta cîhên navberî, stûnê zext dike, ew ji milê milê rastê li pişt an li tenişta milê çepê tê hîs kirin. Li cihê birîndarbûnê hesasiyet tune, ango bêhnbûn çêdibe.

Taybetmendiyek taybetmendiya nexweşiyê guhertinên di pergala nerva xweser de ye. Êrîşên neuralgiyê bi gelemperî bi zêdebûna terbûnê, sorbûn an zerbûna çerm li ser rêyên nervê, û xitimîna di sîngê de têne hev kirin.

Nexweşiyên organên navxweyî

Organên hundurîn bi çarçoweya hestî re pir zexm disekinin, û ji ber vê yekê di destnîşankirina baldariya patholojîkî de xeletiyek hêsan e. Lêbelê, hejmarek nexweşiyên organên hundurîn hene ku dikarin bibin sedema êşa tiliyên milê:

Angina pectoris

Nexweşiyek hevpar a ku li ser nakokiya di navbera hewcedariya dil bi oksîjenê û şiyana peydakirina wê de ye. Nîşanek tîpîk êşa zextê ya li pişt strûmê ye, ku li milê çepê radibe.

Cûreyên din ên sendroma êşê jî gengaz in. Êşa li herêma scapular, di binê milê çepê de, dikare ji diyardeyên atîpîkî yên nexweşiyê were hesibandin. Êş bi girtina nitroglycerin sivik dibe.

Infarktê myocardial

Mîna angina, înfarktê myokardial celebek nexweşiya dil a koroner e.

Di dema krîza dil de, rewş xeternaktir e, ji ber ku peydakirina oksîjenê ji masûlkeyên dil re bi tevahî tê asteng kirin. Ger alîkarî di wextê xwe de neyê peyda kirin, dibe ku defibrîlasyon û bi tevahî sekinandina fonksiyona dil pêş bikeve.

Nexweş hestek tirsê dikişîne û bi tîrêjê ter dike. Dema bêhnkirin û derdan, zehmetiya livandina sîngê tê dîtin. Êş tûj e, dişewite û di xwezayê de zêde dibe. Li beşa jorîn a çepê ya laş belav dibe -êşa gengaz li devera milê milê çepê.

Berî ku ambûlans were pêşîya yekem girtina tabletên nitroglycerin e. Rewşa lezgîn hewceyê nexweşxaneyê ye.

Pericarditis

Perîkardît iltîhaba kîsika dil e. Ew dikare bi berdana şilavê di nav valahiya çenteyê de çêbibe; bi avakirina adhesions; tevlihev, dema ku şil kom dibe û adhesion çêdibe.

Nîşaneya yekem û ya herî girîng ev eêşa dil. Êş bêzar û diêşe, lê ne bi qasî nexweşiya dil a koroner giran e. Di heman demê de ew dikare li herêma scapuler jî were hîs kirin, bi taybetî:di binê milê çepê de li paş.

Girtina nitroglycerin ji bo pericarditis êşê kêm nake; dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroidal hewce ne.

Satilcan

Pneumonia an pişikê. Di rewşên klasîk de, ew bi tayê, kuxikê, û kurtbûna giran a bêhnê pêk tê. Êş çêdibe dema ku iltîhaba li pleurayê belav dibe, ji ber ku di pişikan bixwe de receptorên êşê tune ne.

Êş kêm e û bi tevgerên nefesê ve girêdayî ye. Dikare herêmî bibedi qada navberê de an jî li pişt scapula li paş. Ger pişika rastê bandor bibe, wê hingê hestek êşê li milê rastê taybetmend e.

Pleurisy

Pleurisy tevliheviyek pneumonia an pêvajoyek din a înflamatuar di tevna pişikê de ye. Êşa bi pleurisy xwezayek eşkere ye, tundî bi kûrahiya tevgerên respirasyonê ve girêdayî ye. Nefes çiqas kûrtir bibe, êş ewqas xurtir dibe.

Hestên ne xweş ên li devera milên çep û rastê yên li piştê bi zêdebûna frekansa tevgerên respirasyonê re têkildar in. Teşhîskirina rontgenê her gav ne agahdar e; tenê di hin rewşan de şil di valahiya pleural de tê dîtin.

Iltîhaba kezebê

Cholecystitis iltîhaba kezebê ye. Ew dikare mîna kevir, bi avakirina kevirên gallê, an jî bê kevir be. Nîşaneya herî berbiçav êş û giraniya di hîpochondrium rast de ye. Di heman demê de, pêlekek êşê dikare li devera tiliyên milê, an jî rasttir, di binê milê milê pişta rastê de were hîs kirin.

Gelek caran, cholecystitis bi zêdebûna germê, vereşîn û zerikê re tê.

Kolika kezebê

Ger hûn tevliheviyên kolecîstîtît kevir derman nekin û pêşî lê negirin, ew ê bê guman bibe sedema kolika kezebê. Di vê rewşê de, kevir ji kêzika kezebê derbasî kanalên bilûrê dibe.

Bi êşa tûj di hîpokondriuma rastê de tête diyar kirin. Êşa gengaz li milê rastê li pişt, li devera milê rastê li paş. Nexweş lezê dike, hewl dide ku pozîsyonek ku êşê kêm dike bibîne.

Kolika kezebê bi gelemperî bi zêdebûna germahiyê re tê.

Pancreatitis

Bi pankreatîtê re, pankreas, organa herî girîng a ji bo derzîna hormonal, iltîhab dibe. Nîşaneyên ji rîya mîdeyê derdikevin pêş: gêjbûn û vereşîn, ku rehetiyê naynin, îshal.

Qelsiya pê re û lêdana dil bi lez (tachycardia dil). Bi iltîhaba akût bi êşa ziravî re, bi heman rengî li devera tiliyên milê li her du aliyan bi hêz tê hîs kirin.

Ger serê pankreasê bi giranî bandor bibe, êş wekî "gule"ek di pêşandana scapula ya li rastê û rastê piştê de tê hîs kirin.

Sedemên din ên êşê

Nîşan her gav li gorî nexweşiyên jorîn nayên ravekirin.

Nexweşiyên din ên ku êşa li devera milê nîşan didin ev in:

• Birîna hestî piştî derbeyek rasterast. Pîva milê yek ji hestiyên herî bihêz e di laşê mirovan de, û zirarê tenê bi sepandina hêzek girîng dikare çêbibe.
• Neoplazmayên xerab ên tevna hestî: Sarcoma Ewing, osteosarcoma.
• Metastazên vertebral. Bi rêya lîmfê an xwînê ve tête destnîşan kirin, di tumorên mîdeyê de têne dîtin.
• Osteoporosis- kêmbûna tîna hestî. Dibe ku bibe sedema şikestinên vertebral. Taybetmendiya jinên piştî menopauzê ji ber kêmbûna hişk a mîqdara estrojenê ye.
• Abscess Subphrenic- di navbera diafragma û organên cîran de avakirina iltîhaba tixûbdar a purulent.

Germahiya kêm û çalakiya laşî jî dikare bibe sedema êşê li qada scapular.

Di rewşa werzîşê ya zêde de, mekanîzmaya êşê bi berhevkirina zêde ya asîda laktîk tê ravekirin.

Sedemên êşa di dema hîpotermiyê de ev in:spazma masûlkeyan - kêmbûna oksîjenê - berdana navbeynkaran - iltîhaba - aktîvkirina receptorên êşê.

Êş dikare li devera milê çepê, li devera milê rastê, û hem jî li devera navberê were cih kirin. Ew bi masûlkeya xebatê an cîhê faktora zirarê ve girêdayî ye - sar.

Giliyên êşa piştê dikare di nav mirovên ji pîşeyên cihêreng de çêbibin ku hewceyê pozîsyona statîk a domdar in. Di nav wan de cerrah, dixtorên diranan, mekanîk, wênesaz, xebatkarên ofîsê û gelekên din hene.

Hemî şert û mercên jorîn ne nexweşî ne û bi tedbîrên biwext ve têne vegerandin: rijandin, masaj, gymnastîka pêşîlêgirtinê, guhertinên demkî yên di pozîsyonên xebatê de.

Divê ez bi kîjan doktorî re têkilî bikim?

Ger êşa we di qada scapulayê de hebe, divê hûn di destpêkê de bi bijîşkek re şêwir bikin, ku piştî guhdarîkirina giliyan, dê nexweş bişîne cem cerrah, travmatolog, dilnas an gastroenterologist.

Êşa li devera milê nîşanek girîng a tespîtkirinê ye. Ew dikare bibe îfadeya hejmareke mezin a nexweşiyan, û ji ber vê yekê teşhîsa kalîteya bilind hewce dike. Dermankirin li gorî teşhîs û taybetmendiyên kesane yên laş ji hêla doktor ve tê hilbijartin.

Êşa piştê di navbera tiliyên milê sibehê de: sedemên sereke, teşhîs û dermankirina bi bandor

Dema ku êş di nîvê piştê de li nêzî stûnê cih digire, divê hûn her gav li arîkariya bijîjkî ya pispor ji saziyek bijîjkî bigerin. Hewldanên xwe-dermankirinê bi karanîna fizîkî, karanîna nekontrol a dermanan an rêbazên dermanên kevneşopî dikare bibe sedema pêşkeftina bilez a nexweşiya bingehîn an pêşkeftina tevliheviyên wê.

Ji bilî êşê, nexweş dibe ku hestiyariya çermê ya li ser dest û lingan, kêmbûna hêza masûlkeyê û nîşanên din jî biceribîne.

Nîşaneyên klînîkî

Pir kes êşa di navbera milên milan de wekî têgihiştinek ku dê bi serê xwe derkeve dihesibînin

Êşa di navbera milên milên li ser piştê de piştî xewê dikare di taybetmendiyên wê de pir cûda bibe. Mînakî, hestên ne xweş di xwezayê de diêşin, kêzik, teqandin, ku ji hêla sedemên çêbûna rewşek wusa ve, û her weha taybetmendiyên laşê nexweş ve têne destnîşankirin.

Wekî din, êş dikare li ser stûna piştê berbi beşên jêrîn an jorîn ve belav bibe, û hem jî li milê xwe, li rûyê pêşîn ê sîngê an jî nîvê piştê belav bibe. Di rewşên hindik de, kesek nikare cîhê ku ew lê diêşîne bi tevahî herêmî bike.

Êşa giran a ku bi rih û milan radibe dikare nefesê ji nexweş re dijwar bike. Ev ji ber kêmbûna refleksê ya di tundiya tevgerên nefesê yên masûlkeyên navbirî de ye. Hestiya kêmbûna hewayê bi şev serê sibê an yekser piştî şiyarbûnê çêdibe.

Sedemên sereke

Êşa stûyê di nîvê piştê de piştî xewê dikare bi hejmareke mezin ji faktorên cûda yên sedeman re têkildar be. Şertên jêrîn pir caran dibe sedema vê nîşanê.

• Guhertinên dejenerative di dîskên intervertebral de. Ew dikarin bibin sedema pêçandina stûnên nervê û damarên xwînê, ku bibe sedema peydabûna hemî diyardeyên klînîkî.
• Birînên pişta trawmatîk. Pir caran ew di nav rojê de ji hêla nexweşan ve nayên ferq kirin, lêbelê, danê sibehê sendroma êşê bi girîngî zêde dibe, û dibe sedema giliyên karakterîstîk.
• Bi giranî şêwaza jiyana rûniştî. Bi taybetî, bi karên wekhev (ajokar, xebatkarên nivîsgehê, hwd. ). Asta nizm a çalakiya laşî dibe sedema qelsbûna korsêya masûlkeya piştê, ku bi xuyangkirina êşê li devera vertebral ve tête diyar kirin.

Karê rûniştî û şêwaza jiyanek rûniştî faktorên xetereyê ne ji bo nexweşiyên piştê

Osteochondrosis stûna stûna stûyê bi êşa li herêma interscapular û di stûyê de serê sibê û tevahiya rojê tê diyar kirin. Hestên weha yên dilşewat bi zêdebûna zexta kokên nervên spî û damarên xwînê re têkildar in.

Digel vê yekê, di masûlkeyên piştê de tansiyonek zêde heye, ku bi binpêkirina înnervasyona wan û spazma refleksê re li hember paşxaneya êşê ve girêdayî ye.

Scoliosis û celebên din ên kêşana stûyê dibe sedema êşa kronîk ku di sibehê de xirabtir dibe. Wekî qaîdeyek, nexweş gilî dikin ku piştî xewê pişta wan li devera tiliyên milê diêşe. Ev nexweşî bi berdewamî pêşve diçe û başbûna mirov xirab dike.

Sendroma êşê ji ber sedemên cûrbecûr pêş dikeve, û ji ber vê yekê, tedbîrên tespîtkirinê li cîhek nexweşxaneyê ji bo her nexweşek hewce ne.

Digel vê yekê, hestên ne xweş ên di vê deverê de dibe ku bi helwestek nerehet di dema xewê de an doşekek nerast a li ser nivînê re têkildar be. Piştî bêhnvedana şevek wusa, piştê serê sibê û tevahiya rojê dest pê dike.

Tedbîrên teşhîs

Ger kesek piştî xewê di navbera milên xwe de êşa piştê hebe û ev rewş du rojan berdewam bike, wê hingê pêdivî ye ku ew li saziyek bijîşkî li alîkariya bijîşkî bigere. Çêtir e ku meriv bi bijîjkek gelemperî re randevûyekê çêbike ku dê alîkariya nasîna sedema sendroma êşê bike.

Algorîtmaya tespîtkirinê wiha ye:

• Bi baldarî berhevkirina hemî giliyên nexweşan, ku dihêle ku em taybetmendiyên din ên qursa nexweşiyê nas bikin, û her weha li ser şert û mercên jiyan û xebata kesê bipirsin.
• Muayeneya klînîkî ya ku armanc ew e ku rêgezên ortopedîk û patholojiyên din nas bike.
• Testek mîz û xwînê ya gelemperî ji bo nirxandina tenduristiya gelemperî û nexweşiyên bingehîn.
• Heke hûn guman dikin ku sedemek neurolojîk a êşê di nîvê piştê de ye, divê hûn bi neurologist re şêwir bikin.
• Muayeneya rontgenê ya stûna spinal li herêma malzarok û toracîk bi hebûna kêşeyên postural an osteochondrosis.
• Bi doktorên din re şêwirîn.

Vê algorîtmaya arîkariya tespîtkirinê dihêle ku bijîjk tespîtek rast bike û terapiya bi bandor hilbijêrin.

Rêbazên dermankirinê

Lênêrîna bijîjkî ya ji bo nexweşên bi van nîşanan ji zû rakirina wan, û her weha şerkirina nexweşiya bingehîn, heke hebe, pêk tê. Tedawî dikare li ser bingehek derveyî an jî li nexweşxaneyê were kirin.

Tedawiya bandorker a êşê tenê di nav şert û mercên nexweşxaneyê de an serdanek derveyî ji bijîşk re gengaz e. Doktor muayeneyek klînîkî ya bêkêmasî ya nexweş bi karanîna awayên cihêreng ên laboratîf û instrumental pêk tîne, piştî ku ew dermankirinê hildibijêre.

Komên sereke yên dermanan:

• dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal ji bo şerkirina êş û iltîhaba;
• relaksên masûlkeyê ji bo ku bi spazma masûlkan re mijûl bibin;
• ji bo êşa kronîk, nexweş antîdepresan têne diyar kirin;
• fîzyoterapî (terapiya magnetîkî, ultrasound), ku destûrê dide bandorek dermankirinê ya herêmî li ser cîhê zirarê;
• tedawiya fizîkî û masajê li derveyî acizbûnê.

Hilbijartina rêbazek taybetî ya dermankirinê divê li ser bingeha analîzkirina nîşan û berevajîkirina nexweşan be, û ji ber vê yekê tenê bijîjk dikare dermanan destnîşan bike û sererast bike.

temrînên jîmnastîkê

Guhertinên înflamatuar ên di tevnan de dibe sedema êşek giran, ku çalakiya motorê ya kesek sînordar dike. Digel vê yekê, di heyama akût a nexweşiyê de, nexweş nikare gymnastîk û masajê ya taybetî bike - çalakiya weha dibe sedema zêdebûna êş û nekaribûna xewê bi şev.

Xebata laşî ya birêkûpêk, ku ji asta perwerdehiya mirov re têrê dike, dihêle hûn masûlkeyên pişt û laş xurt bikin, ku bandorek bikêr li tenduristiya nexweş dike. Pir girîng e ku meriv barek wusa tenê piştî şêwirmendiya bi pispor û muayeneyek bijîjkî re were kirin.

Dîtina êşa piştê di sibehê de nîşanek ciddî ye, ku pir caran hebûna nexweşiyên spî nîşan dide.

Di vî warî de, heke giliyên weha du rojan berdewam bikin, divê mirov her gav bi bijîjkê beşdarî li saziyek bijîjkî re têkilî daynin da ku muayeneyek bike û sedemên nerehetiyê nas bike.

Terapiya bi bandor karanîna dermanan, terapiya werzîşê, û tedawiya laşî pêk tîne.

Dema ku hûn ji bo êşa di binê milê de hewceyê doktor hewce ne

Ger êşa binê milê yekem car xuya bû û zû derbas bû, wê hingê dibe ku ew bi sedemek qezayê re têkildar bû - mînakî, laş ji bo demek dirêj di rewşek nerehet de bû. Ger êş berdewam bike, zêde bibe an jî bibe sedema nerehetiyê (di rewşek êşa giran de), divê hûn bê guman bi bijîşk re şêwir bikin.

Di hin rewşan de, baldariya bijîjkî ya acîl hewce ye. Gazî ambulansê bikin ger:

• êşa binê milê bi birîndariyê ve girêdayî ye. Bi taybetî di hebûna xwînê û nîşanên şikestina hestî de;
• digel êş, deformasyon, werimîn, edema an sorbûn di vê deverê de tê dîtin;
• êş bi zêdebûna lêdana dil, zehmetiya nefesê (kurtbûna bêhnê, hesta kêmbûna hewayê) re tê.
• êş bi gêjbûn û gêjbûnê re tê.

Êşa di binê milê de: Divê ez bi kîjan doktorî re têkilî daynim?

Heke hûn ji êşa di binê milê xwe de gilî dikin, tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşkek gelemperî (bijîjkê giştî an bijîşkê malbatê) şêwir bikin. Divê bijîjkê giştî diyar bike ka kîjan pispor divê bêne lêkolîn kirin.

Ger êşa di binê milê de bi xwarinê re têkildar be, bi dilşewatî, kulm, an hestek taliyê di devê de hebe, dibe ku hûn hewce ne ku bi gastroenterologist re şêwir bikin.

Ger sedemek hebe ku em bawer bikin ku êş bi stûyê ve girêdayî ye, mînakî, heke êş bi tevgera torso an milê xwe zêde bibe, wê hingê hûn ê ji neurolog, vertebroneurologist an chiropractor re werin şandin.

Divê hûn amade bin ku hûn hewce ne ku bi kardiologist an urologist re şêwir bikin.

Bergirtinî

Ji bo pêşîlêgirtina êşa piştê çareseriya herî bê êş û rast ev tedbîrên pêşîlêgirtinê ne:

1. Bala xwe bidin paqijiya xewê, nemaze ger bi şev êşa pişta we di milên milan an stûyê we de hebe. Doşekek ortopedîk û balîfek rehet bikirin. Rûyek xewê ya nerm, bi nermî hişk şeklê anatomîkî yê kevanan diparêze, spazmayên masûlkeyê radike û pêşî li keviya stûna piştê digire.
2. Di her rewşê de helwesta xwe temaşe bikin. Ger hewildanên we ji bo vê ne bes in, korsetek rastker bikar bînin.
3. Cihê karê xwe bi kursiyek rehet bi bandorek ortopedîk ve girêbidin. Wekî din, hûn dikarin ji bo pişt û stûyê xwe pêlên taybetî bikar bînin.
4. Dema ku ji bo demên dirêj dixebitin, hewl bidin ku bi rêkûpêk pênc hûrdeman veqetînin. Çend squat û hejandina destan dê bibe alîkar ku tansiyon û spazma masûlkan hinekî rihet bike.
5. Xwarinek hevseng bixwin. Ev ê pergala musculoskeletal bi peydakirina pêdivî ya xurek peyda bike.

Lê ya herî girîng tevgerîn e. Tenê çalakiya laşî ya domdar dê dihêle hûn performansa laş di forma xweya orjînal de biparêzin. Bînin bîra xwe: tiştê ku nayê bikar anîn xirab dike.